여름 다이어트 홈트가 실패하는 이유
여름 다이어트가 실패하는 가장 큰 이유는 시작부터 목표를 너무 과하게 잡기 때문이며, 일주일 만에 눈에 띄게 빼기나 휴가 전까지 무조건 복근 만들기 같은 목표는 동기부여가 될 수 있지만 현실적인 루틴으로 이어지지 않으면 금방 포기하게 됩니다. 특히 홈트는 헬스장처럼 분위기나 장비가 운동을 강제해 주지 않기 때문에 운동 시간이 길고 동작이 복잡하면 지속하기 어렵고, 여름에는 더위로 인해 … 더 읽기