겨울철, 슬슬 김장철이 다가 왔습니다. 해서 요즘 어른들은 김장 김치를 담그기 위해서 분주하게 움직이는데요. 요즘은 핵가족 시대라 예전만큼 김장 김치를 많이 담그지 않지만, 그래도 어르신들은 김장 김치를 담궈서 자녀들이나 이웃들과 나눠 먹는 행복을 느끼시는 것 같습니다. 그리고 김장 김치하면 생각나는 음식, 바로 절인 배추인데요. 김치, 겉절이, 깍두기 등 다양한 요리에 활용되는 절인 배추는 한국인의 식탁에서 … 더 읽기
요즘은 영국 프리미어 리그에서 손흥민의 활약으로 너무나 재미있게 축구 경기를 보고 있습니다. 그래서 그런지 현재 국가대표 축구 일정에 대해 약간은 소홀해진 느낌이랄까, 해서 월드컵 국가 대항전에도 신경을 써야겠습니다. 2026년 FIFA 월드컵 아시아 지역 예선은 2023년 2월부터 2026년 3월까지 진행됩니다. 대한민국은 A조에 속해 있으며, 싱가포르, 중국, 우즈베키스탄과 경기를 치릅니다. 아시아 지역에는 48개 팀이 참가하며, 8개 팀이 … 더 읽기
저도 생활하다보면 자주 마른기침을 하곤 합니다. 감기에 걸리지도 않았는데 자주 마른기침을 해서 약국에서 용각산을 사 먹거나 목에 좋은 목캔디를 자주 먹고 있습니다. 마른기침의 원인을 잘 알고 치료를 해야 하지만, 이 마른기침은 일상생활에서 습관만 조금 바꿔주면 완화하는데 큰 도움이 된다고 합니다. 해서 오늘은 약 없어도 마른기침 멈추는 법과 추천 음식 그리고 운동 방법에 대해 알아보겠습니다. 마른기침이 … 더 읽기
집에서 음식을 할 때 카놀라유 식용유를 자주 사용하고 있는데, 카놀라유가 사람한테 안 좋다는 얘기를 종종 듣고 있어 요즘은 식용유로 사용하지 않고 있습니다. 하지만 마트에 가면 카놀라유 식용유를 판매하고 있는데, 과연 식용유로 적당한 것인지 오늘 카놀라유 부작용에 대해 알아보고 안전한 식용유로 적합한지 판단해 보겠습니다. 카놀라유란? 채소인 카놀라 식물의 씨앗에서 추출한 기름 먼저, 카놀라유에 대해 간단히 알아보겠습니다. … 더 읽기
다이어트는 많은 사람들에게 중요한 주제 중 하나입니다. 사람들이 건강을 유지하기 위해 다양한 다이어트 방법에 관심을 가지고 있습니다. 이 중에서도 최근 카니보어 식단이 큰 관심을 받고 있습니다. 카니보어 식단은 탄수화물 섭취를 제한하고 단백질과 지방을 중심으로 한 식단입니다. 이렇게 식단을 조절함으로써 신체가 지방을 연소하고 체중을 감량하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 카니보어 식단이란 무엇인지에 대해 … 더 읽기
무화과 효능, 그 특이한 보랏빛과 진한 향기로 인해 클레오파트라 여왕이 즐겨 먹었다는 전설로 유명한 과일로, “여왕의 과일”이라 불립니다. 이 과일은 우리나라에서는 주로 전남 영암과 무안 지역에서 재배되며, 그 과수나무의 잎에는 살충 성분이 함유돼 있어 농약을 사용하지 않고도 재배할 수 있는 무공해 식품으로 알려져 있습니다. 무화과는 가을에 맛볼 수 있는 과일로, 그 풍부한 영양 성분 때문에 … 더 읽기
셀렉스 프로틴은 매일유업에서 출시한 단백질 보충제 브랜드입니다. 셀렉스 프로틴은 다양한 종류와 형태로 출시되어 있어, 운동 전후, 식사 대용 등 다양한 용도로 활용할 수 있습니다. 셀렉스 프로틴은 단백질 함량이 높고, 빠르게 흡수되기 때문에 근육량 증가, 체중 감량, 다이어트, 건강 관리 등에 효과적입니다. 다양한 맛과 형태로 출시되어, 운동 전후, 식사 대용 등 다양한 용도로 활용할 수 있습니다. … 더 읽기
대한민국 국민이라면 주기적으로 정부에서 지원하는 건강검진을 받고 있습니다. 저도 이번에 건강검진을 받으라고 통보를 받았습니다. 해서 수면으로 위 내시경을 받을 계획을 가지고 있습니다. 비수면은 무료고 수면으로 진행하면 30,000원이 추가 된다고 하네요. 전에 비수면 내시경으로 고생한게 생각나서 이제는 비용이 조금 들어가도 수면으로 진행하려 합니다. 위 내시경을 받게 되면 전날부터 금식시간을 갖게 되는데, 이때 금식시간은 얼마나 되는지? 또 … 더 읽기
여드름은 피지선의 과다 분비와 모공의 막힘으로 인해 발생하는 피부 질환입니다. 이러한 피부 질환은 면포, 구진, 농포 등의 다양한 증상을 유발할 수 있으며, 전 세계적으로 흔히 발생하는 질환입니다. 여드름은 피부에 영향을 미치는 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 일반적으로 청소년기에 가장 흔하게 발생하지만, 성인들도 여드름으로 고통받을 수 있습니다. 피지선의 과다 분비는 피부의 기름이 많아지고 모공이 막히면서 … 더 읽기
계란 노른자는 고소한 맛과 영양가로 많은 사랑을 받는 식재료입니다. 하지만 계란 노른자는 지방 함량이 높다는 인식이 있어 다이어트 중에는 섭취를 피하는 경우가 많습니다. 그러나 계란 노른자는 지방 성분도 건강에 도움이 되는 성분들이 많이 있습니다. 계란 노른자에 함유된 지방은 대부분 불포화지방산으로, 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 건강에 도움이 됩니다. 계란 노른자에는 레시틴, 오레인산, DHA 등이 풍부하게 함유되어 … 더 읽기