건강

요즘 갑작스럽게 감기 증상이 나타났어요. 보통 감기에 잘 걸리지 않는 편이라서 감기약을 별로 먹지 않는데, 이번에는 정말 증상이 힘들어서 약국에 가서 도움을 청했어요. 약사분께서는 테라플루 나이트를 추천해주셨는데, 밤에 잠을 잘 못 이루는 특성 때문에 페니라민 성분이 들어있어서 선택했어요. 집에 와서 테라플루 나이트를 녹여 마셨는데, 목 넘김이 좋고 맛도 괜찮았어요. 그리고 금방 졸음이 찾아와서 푹 자고 … 더 읽기

추안도탄은 싱가포르에서 태어난 사진작가로, 그는 자연스럽고 세련된 감각으로 유명한 예술가입니다. 싱가포르 국립 예술대학교를 졸업한 그는, 전공으로 선택한 사진학을 통해 패션 사진 분야에서 뛰어난 활약을 시작했습니다. 추안도탄의 작품은 다양한 분야에서 돋보이며, 특히 인물, 패션, 풍경 사진 등을 주로 촬영합니다. 그의 작품은 세계 각지의 잡지와 전시회에서 소개되어 평가를 받고 있습니다. 2017년에는 싱가포르의 한 화장품 회사와 협업하여 동안의 … 더 읽기

30대 회사원 이준호 씨는 평소 운동을 즐겨하던 사람이었지만, 회사 생활의 바쁜 일정과 야근 그리고 잦은 회식으로 인해 운동을 소홀하게 되면서 체중이 80kg까지 늘어났습니다. 다이어트에 결심한 이준호 씨는 운동과 식단 관리를 시작했지만, 근육이 쉽게 생기지 않고 식단 조절도 어려웠습니다. 그러던중, 친구의 추천으로 김종국이 광고하는 김종국 프로틴을 알게 되었습니다. 처음에는 광고를 보고 과대 광고구나…그리고 과장된 효능이라고 생각했습니다. … 더 읽기

어느날, 40대의 직장인 김씨는 요즘 유튜브에서 맨발 걷기가 건강에 좋다는 소리를 듣고 아무런 비용 없이 그냥 맨발로 걸으면 여러가지로 몸에 좋다고 하길래, 평상시에 운동을 소홀히하고 있었기 때문에 맨발 걷기를 선택하여 발의 감각을 회복하고 근육과 관절을 강화하고자 했습니다. 유튜브에서 맨발 걷기 하는 방법을 찾아보고, 다음 날부터는 가까운 공원에서 맨발로 걷기를 시작했습니다. 처음에는 발바닥이 조금 아팠고, 걷는 … 더 읽기

최근에 처음으로 스테비아 방울토마토를 먹어보게 되었습니다. 처음에는 평범한 방울토마토와 크게 다르지 않을 것 같았는데, 한번 먹어보니 일반 토마토보다 정말 달았습니다. 과일과 같이 달콤하게 느껴져서 생으로 먹기도 좋았고, 샐러드나 샌드위치에 넣어도 매우 맛있었습니다. 스테비아 방울토마토는 낮은 칼로리로 다이어트에 도움이 될 것 같아 기뻤습니다. 제가 일상적으로 선호하는 샐러드에 스테비아 방울토마토를 넣어 먹으니, 더 맛있고 건강한 식사를 즐길 … 더 읽기

40대 중반을 넘으면서, 갑자기 안면홍조와 땀이 심해지기 시작했습니다. 처음에는 갱년기 증상일까, 아니면 체질이 바뀐 것일까 걱정스러웠습니다. 작년부터 여름이 되기 전부터, 안면부와 두피, 유독 머리와 얼굴에 열감이 느껴지면서 땀이 흘러넘치기 시작했습니다. 마치 샤워를 한 것처럼 땀이 줄줄 흐를 정도였습니다. 올해는 작년보다 더 심해졌습니다. 얼굴과 두피에서 흐르는 땀이 나는 시기가 5월로 더 당겨졌고, 한여름에는 가족들이 다 춥다고 … 더 읽기

최근 뉴스에서 사우나, 대학 기숙사, 고시원 등 빈대가 출몰해서 전국적으로 비상입니다. 빈대는 1970년대에 다 사라진 것으로 알려져 있으나 최근 해외 여행객으로 인해 대한민국에 전국적으로 퍼저있는 상태라 시민들의 불안이 계속 커지고 있습니다. 오늘은 빈대에 물리면 어떤 증상이 나오는지, 국내, 해외 여행 시 주의해야 할 점에 대해 알아보겠습니다. 빈대란? 빈대는 몸길이 5mm 정도의 작은 벌레로, 날개가 없으며 … 더 읽기

저는 웨이트 트레이닝과 유산소 운동을 일주일에 3~4번 2분할 운동을 지속적으로 하고 있습니다. 그리고 요즘 가수 김종국이 광고하는 단백질 프로틴도 먹고 있습니다. 아직까지 근육량이 드라마틱하게 증가하는 것은 모르겠지만, 지속적으로 섭취하려고 하고 있습니다. 또 김종국 성격상 아무 제품이나 광고를 할 것 같지 않아서 좀 더 신뢰가 생겨 제품을 구매했습니다. 그런데 쇼핑몰에서 김종국씨가 또 다른 제품을 홍보하고 있길래 … 더 읽기