치매예방

현대인의 식탁에서 빼놓을 수 없는 채소 중 하나인 양파는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 놀라운 건강 효능을 갖고 있습니다. 흔히 고혈압이나 당뇨, 고지혈증에 좋다고 알려져 있지만, 정작 어떻게 먹느냐에 따라 그 효과는 극과 극으로 나뉘게 됩니다. 특히 양파에 포함된 알리신과 케르세틴이라는 성분은 암세포를 억제하고 뇌 건강을 지키는 데 탁월한 역할을 합니다. 하지만 잘못된 섭취 방식은 … 더 읽기

치매는 고령화가 가속화되는 현대 사회에서 점점 더 중요한 건강 문제로 부각되고 있습니다. 노화는 누구나 겪게 되는 자연스러운 과정이지만, 이를 효과적으로 관리하고 예방하기 위한 방법을 알고 실천한다면 삶의 질을 크게 향상시킬 수 있습니다. 특히 신체 활동은 치매 예방에 있어 매우 중요한 역할을 하며, 뇌의 기능을 활성화하고 신경 퇴화를 지연시키는 데 도움을 줍니다. 이번 글에서는 치매 예방 … 더 읽기