생활습관개선

하루의 시작을 건강하게 보내기 위해 많은 분들이 공복혈당 수치를 체크합니다. 하지만 혈당 수치를 보고도 이게 정상인지, 당뇨병 전단계인지, 아니면 당뇨병인지 헷갈리는 경우가 많습니다. 특히 공복혈당이 100을 넘었을 때, ‘이거 당뇨병인가요?’라는 고민은 누구나 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 단순히 숫자 하나만 보고 단정을 내릴 수 없기 때문에, 정확한 진단 기준과 함께 그 의미를 이해하는 것이 중요합니다. 이번 … 더 읽기

샤워 습관을 바꾸는 것만으로 환경을 보호할 수 있을까요? 많은 사람들이 물 부족 문제를 먼 나라의 이야기로 생각하지만, 사실 대한민국도 물 부족 문제에서 자유롭지 않습니다. UN은 대한민국을 물 부족 국가로 분류했으며, 이는 단순히 강수량이 부족해서가 아니라 물 소비량이 많고 관리가 제대로 이루어지지 않기 때문입니다. 특히 가정에서 사용하는 물의 양을 줄이는 것은 물 부족 문제를 해결하는 데 … 더 읽기