혈당관리

저도 당뇨진단을 받은지 6개월 이상이 되어 갑니다. 당뇨수치를 내리기 위해서 아침 저녁으로 운동하고 식단을 조절하고 있지만 현재 아직까지 공복 혈당 130대를 유지하고 있네요. 설탕, 쌀, 떡 등 당뇨수치를 올리는 음식을 잘 안 먹으려고 하는데…살다보니 그렇게 하기가 쉽지 않네요. 해서 오늘은 당뇨 식사법에 대해 공부한 내용을 알려드리겠습니다. 당뇨 진단을 받으셨군요. 공인 당뇨병 교육 전문가로서 저는 수많은 … 더 읽기

하루의 시작을 건강하게 보내기 위해 많은 분들이 공복혈당 수치를 체크합니다. 하지만 혈당 수치를 보고도 이게 정상인지, 당뇨병 전단계인지, 아니면 당뇨병인지 헷갈리는 경우가 많습니다. 특히 공복혈당이 100을 넘었을 때, ‘이거 당뇨병인가요?’라는 고민은 누구나 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 단순히 숫자 하나만 보고 단정을 내릴 수 없기 때문에, 정확한 진단 기준과 함께 그 의미를 이해하는 것이 중요합니다. 이번 … 더 읽기